Пошли Потреним
Блог Велотренажеры Какой выбрать велотренажер

Какой выбрать велотренажер

В России представлено около 80 брендов велотренажеров, насчитывающих более 1000 различных моделей. Они отличаются разной ценовой категорией, количеством функционала и особенностями.

Если Вы отправитесь сами выбирать велотранежер без опытного эксперта, вряд ли сразу определитесь. Поэтому вместе разобрать все по полочкам, чтобы в Вашем доме стоял агрегат не для мебели, а для дела.

Начнем!

Краткий чек-лист по выбору велотренажера

  1. Цель покупки — это первый мотиватор:
    • Похудение;
    • Приведение тела в тонус;
    • Утренние зарядки и др.
  2. Выделите ключевые параметры:
    • Бюджет и уровень тренажера:
      • Домашний
      • Полупрофессиональный
      • Профессиональный
      • Для реабилитации
    • Наличие тренажера в России (советую сразу уточнять, есть ли на складе в России)
  3. Допустимый вес (+20 кг от Вашего веса);
  4. Технические параметры:
    • Тип нагрузки и питание:
      • механическая — не требуется питание;
      • магнитная — работает без питания, есть программы;
      • электромагнитная — подключение к сети + развернутый функционал.
      • генераторная — не требует питания, компьютер питается от выработанной энергии тренажера
      • аэродинамическая — вихревые потоки колеса генерируют нагрузку
    • Вес маховика (чем больше показатель, тем плавнее ход).
    • Посадка: горизонтальная / вертикальная.
    • Пульсозависимые программы: есть/нет
  5. При необходимости выбирайте дополнительные параметры велотренажера:
    • Держатели для бутылки/планшета: есть / нет;
    • Компенсаторы неровностей пола: есть / нет;

Зачем Вам нужен велотренажер?

Хороший вопрос. Но именно с него нужно начинать. Вы хотите его приобрести, потому что этот аппарат недавно купила Ваша подруга, Вам предлагают хорошую скидку или… Вы все-таки задумались о похудении и просто здоровье всего Вашего тела? Когда Вы твердо о здоровом образе жизни, пора знакомиться с массой современных велотранежоров. И в этой статье я Вам помогу сделать правильный выбор. Опираясь на Ваши цели, делайте акцент на программном обеспечении, функциях и видах посадки.

Укрепление сердца и сосудов, профилактика заболеваний:

  • максимально точный измеритель пульса;
  • гибкое управление нагрузкой;
  • ведение журнала тренировок.

Реабилитация и укрепление организма:

Ходовые характеристики в данном случае менее важны. В первую очередь необходимо получить максимум удовольствия во время тренировок.

Важные характеристики для этой задачи:

  • горизонтальная посадка (убирает нагрузку на спину);

Привести тело в тонус + сбросить напряжение после работы:

Важные характеристики для этой задачи:

  • плавность и естественность хода;
  • программы с различными тренировками.

Регулярные кардиотренировки (более 30 мин):

Важные характеристики для этой задачи:

  • правильное положение спины;
  • возможность менять положение тела;
  • комфортная нагрузка при тренировке.

Похудение и жиросжигание:

Важные характеристики для этой задачи:

  • большой вес маховика для массивных нагрузок не обязателен;
  • измеритель пульса с максимальной точностью.

Интенсивные тренировки для высокого результата

Важные характеристики для этой задачи:

  • понадобится большой вес маховика, чтобы достигать максимальных нагрузок;
  • удобное положение тела с наклоном вперед.

ЦЕНА И НАЛИЧИЕ

Классы велотренажеров

класс цена (тыс.руб) надежность эргономика функц-сть особенности
Домашний эконом до 20 низ. низ. низ.
  • магнитная система нагружения ,в моделях до 10 т.р обычно ременная
  • от 19 тысяч появляются модели с датчиками измерения пульса
  • от 19 тысяч появляется функция подключения кардиодатчика;
  • небольшое или среднее кол-во программ нагрузок
  • максимальный вес пользователей до 100 кг;
Домашний от 20 до 35 сред. сред. низ.
  • ставится электромагнитная система нагружения
  • появляется регулировка педалей и рукояток по горизонтали и вертикали.
  • вес до 135 кг
  • цветной дисплей
  • возможность подключать расширенные встроенные программы
Расширенные возможности от 35 до 50 сред. сред. сред.
  • модели горизонтальные и вертикальные
  • вес пользователя до 150 кг
  • системы нагрузки магнитная/электромагнитная/инерционная;
  • значительно улучшается эргономика
  • запатентованные программы тренировок
  • мониторинг сердечного ритма
Полупрофи от 50 до 90 сред. выс выс
  • у всех есть кардиодатчик и пульсозависимые программы;
  • отличная эргономика
  • высокая функциональность.
  • сенсорные дисплеи с уникальным отображениям нагрузок(нагрузка в Вт, скорость, время, обороты в минуту, частота пульса, угол подъема / спуска, расстояние и потраченные калории)
Профи от 90 выс выс выс
  • отличный дизайн и качество исполнения;
  • выдерживают интенсивность работы 24/7;
  • сверхвысокая надежность.
  • запатентованные системы нагрузки
  • уникальная технология так называемого «виртуального ландшафта

Наличие

Тщательно выбирая нужный велотренажер на странице интернет-магазина, не забудьте поставить галочку возле показателя “Наличие”. Ведь может случиться так, что понравившаяся модель отсутствует на складе, а ждать доставку придется ни один месяц.

Максимальный вес пользователя

Во время тренировки основная нагрузка на велотренажер приходится от Вашего веса. Чтобы он максимально долго прослужил, необходимо подобрать модель с учетом веса Вашего тела. Формула очень простая.

Максимальный вес пользователя = ВАШ ВЕС + 20 кг.

Если на велотренажере будут заниматься и другие члены семьи, тогда стоит учитывать того, кто весит больше всех и прибавлять + 20 кг. При таком подходе велотренажер будет работать без поломок максимально долго.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ

Нагрузка

Велотренажеры различаются способами создания сопротивления на педали.

Ременные

Торможение создается за счет механической системы «педали — маховик — ремень».

Преимущества Недостатки
недорогие создают много шума
Простой ремонт и обслуживание Иногда рваный ход
Легкая и удобная сборка Слабое программное обеспечение
через время понадобится замена ремня

Инерционные (колодочные)

Торможение происходит за счет механической системы «педали — маховик — прижимные колодки».

Преимущества Недостатки
наиболее точная имитация велосипеда более дорогие, чем ременные
плавное торможение и ход педалей шума меньше, чем у ременных. Но все равно будет слышен тренировочный процесс
часто выбирают профессиональные спортсмены более сложная конструкция требует специальных знаний для обслуживания и ремонта
не разбирается для хранения

Магнитные

Гораздо более востребованы, чем ременные и колодочные. Маховик замедляется при помощи постоянного магнита. Нагрузка регулируется за счет смещения, отдаления и приближения двух постоянных магнитов относительно маховика.

Преимущества Недостатки
абсолютное отсутствие шума дороже ременных и колодочных моделей
не требуют подключения электроэнергии более сложная конструкция. Ремонт возможен только в сервисном центре
очень мягкий ход
огромное количество вариантов и моделей
долговечные
точный регулятор нагрузки. Магнит позволяет настраивать нагрузку под себя
широкий спектр программ, позволяющих отрегулировать занятия под свои цели.

Электромагнитные

Схожи с магнитными, но требуют подключения к электросети. Кроме того, нагрузка у них регулируется не постоянным магнитом, а электромагнитом.

Преимущества Недостатки
равномерное распределение нагрузки достаточно большие размеры и вес
очень плавный ход стоят дороже, чем все вышеперечисленные варианты
современные программные комплектации с огромным выбором настроек персонально под себя требуют подключения к электросети

Питание

Существующие модели велотренажеров делятся на 3 группы по типу питания:

  • Аккумуляторные;
  • Электрические с питанием от сети;
  • Генераторные.
тип питания Особенности работы
Аккумуляторные Чаще всего это магнитные тренажеры. Их система управления работает от батареек, которые необходимо периодически заменять
Электрические Это электромагнитные велотренажеры и велоэргометры. Работают только при подключении к электросети
Генераторные Встроенный генератор вырабатывает электроэнергию, когда крутятся педали.
Это дорогостоящие и довольно редкие модели, которые работают без сети.

Вес маховика

Вес маховика велотренажера напрямую влияет на:

  • устойчивость;
  • плавность хода;
  • вибрацию во время тренировки;
  • плавное изменение уровня нагрузки.

Чем тяжелее маховик, тем тренажер устойчивее, более плавно меняется нагрузка и плавный ход, а также исключается вибрация аппарата во время тренировки.
Рекомендую выбирать вес маховика от 6 кг.

Посадка

Существует несколько конструктивных решений велотренажеров для выполнения различных задач. Отличаются они в основном уровнем комфорта для пользователя, занимаемым местом и нагрузкой на педали, которую могут обеспечить:

  • горизонтальные;
  • вертикальные;
  • портативные;
  • складные;
  • велоэргометры;
  • реабилитационные велотренажеры.

Горизонтальные

Сиденье в таких тренажерах установлено в одной плоскости с педалями. Благодаря этому спортсмен принимает практически лежачее положение во время тренировки. Ключевым преимуществом у горизонтальных моделей является полное отсутствие нагрузки на спину и поясницу.

Кому подойдут лучше всего; Людям с травмами спины и позвоночника, когда необходимо исключить нагрузку на спину.

Прекрасно подходят для восстановления после травмы

Важные особенности Полностью исключают нагрузку на спину и поясницу благодаря конструкции спинки сиденья и положению педалей, а также снижает нагрузку на связки и суставы
Тренировки Безопасные для позвоночника, небольшая нагрузка с учетом имеющихся травм
Работающие мышцы Ноги
Важные преимущества Самые безопасные. Комфортный вариант для спины и позвоночника.
Существенные недостатки Занимает много места.
Дороже вертикальных моделей

Вертикальные

Механика движений на вертикальном велотренажере полностью воссоздает перемещение на велосипеде. Программы, регулирующие нагрузку, дополнительно будут имитировать езду по пересеченной местности, включая поднятие и спуск с горки.

Опора тела во время тренировки приходятся на на руль и седло, распределяя нагрузку на плечевой пояс, пресс и ягодицы.

Кому подойдут лучше всего/td> Универсальный вариант для любого
Важные особенности Механика движения полностью симулирует езду на велосипеде
Тренировки С большой нагрузкой и интенсивностью
Работающие мышцы Ноги, мышцы спины, плечевой пояс, пресс
Важные преимущества Небольшая цена по сравнению с горизонтальными моделями

Занимают значительно меньше места

Существенные недостатки Создают нагрузку на спину, позвоночник и связки

Портативные

Это самый легкий и компактный вариант домашнего велотренажера. Чаще всего они выполнены без руля и сиденья.

Кому подойдут лучше всего/td> Хороший вариант, когда требуется:

  • сэкономить занимаемое место дома;
  • взять с собой на работу или в путешествие.
Важные особенности Отсутствуют руль и сиденье. Для тренировок понадобится стул/диван/кресло
Тренировки Полулежачее положение тела. Интенсивность при таких тренировках будет невысокой.
Работающие мышцы Ноги. Со спины практически снимается нагрузка
Важные преимущества Легкий и малогабаритный. Можно брать с собой на работу, в путешествие, командировку.
Небольшая цена.
Существенные недостатки В качестве дополнения к основным тренировкам или легкое поддержание тонуса тела без интенсива

Складные

По сути, это портативный велотренажер со складной рамой. Несмотря на такую конструкцию, они имеют хорошие показатели по интенсивности нагрузки.

Кому подойдут лучше всего Если мало места или небольшое помещение
Важные особенности Складная рама позволяет собирать и прятать тренажер между тренировками
Тренировки Интенсивная, как на обычном вертикальном тренажере
Работающие мышцы Интенсивная, как на обычном вертикальном тренажере
Важные преимущества Есть возможность разобрать и убрать на хранение либо взять с собой в поездку сложив в машине.
Существенные недостатки Дорого стоят.
Ограничение веса пользователя не более 100 кг в большинстве моделей.

Велоэргометр

Отличие велоэргометров от велотренажеров состоит в более богатом программном функционале и более точных измерениях показателей спортсмена. Велоэргометр собирает данные о пользователе и формирует для него максимально эффективную тренировку.

Кому подойдут лучше всего/td> Для профессиональных спортсменов, когда требуются высокие результаты
Важные особенности Максимально точное измерение данных пользователей. Возможность гибко выстраивать программу тренировочного процесса, опираясь на показатели спортсмена.
Тренировки 100% результат для спортсмена любого уровня благодаря подбору индивидуальных программ
Работающие мышцы Ноги, мышцы спины, плечевой пояс, пресс
Важные преимущества Точные датчики, гибкая система тренировок, высокий запас прочности деталей
Существенные недостатки Высокая цена

Спин-байки

Это стационарный велотренажер, в котором сочетаются основные движения на велосипеде с добавлением нагрузки с помощью сопротивления, тренировки дыхания и сердечного ритма. Высота руля и седла регулируются под Ваши данные. Совершенно другой тип нагрузки, которого нет в обычных велотренажерах.

Кому подойдут лучше всего/td> Для результативных тренировок любителей и профессиональных спортсменов
Важные особенности Возможность регулировать нагрузку, меняя сопротивление, позицию рук и положение тела (сидя, стоя)
Тренировки Всегда дают 100% результат спортсмену
Работающие мышцы Ноги, мышцы спины, плечевой пояс, пресс, подвздошные мышцы (если Вы используете контактные педали)
Важные преимущества При интенсивной нагрузке быстрое достижение желаемого эффекта, высокий запас прочности всей сборки
Существенные недостатки Высокая цена, не складывается, тяжелый вес

Реабилитационные велотренажеры

Отдельный вид тренажеров, предназначенный для реабилитации и восстановления утраченных функций организма.

Кому подойдут лучше всего Для восстановления утраченных функций. Пациенты, перенесшие инсульт. Люди с ДЦП и проблемами опорно-двигательного аппарата
Важные особенности Очень плавное регулирование нагрузки. Подбор практически любой схемы тренировки, где отсутствует нагрузка на спину
Тренировки Безопасность, низкая интенсивность
Работающие мышцы Ноги
Важные преимущества
  • Широкие педали
  • Экран с крупными кнопками и надписями
  • Прочные фиксаторы
  • Удобные рукоятки
Существенные недостатки Отсутствуют

Пульсозависимые программы

Это очень полезная функция. При помощи кардиодатчика, закрепленного на Вашем теле, тренажер сам будет подбирать сопротивление педалей, удерживая Ваш пульс в наиболее подходящем для жиросжигания диапазоне.

Современные возможности

У многих современных велотренажеров есть функции, повышающие комфорт при тренировке. Они не вносят существенного изменения в конструкцию самого тренажера, однако имеются не на всех моделях.

Держатели бутылок и планшета

Очень удобно, когда тренировка может сопровождаться музыкой или видео, а под рукой всегда бутылка с водой. Поэтому лучше делать выбор в пользу тренажера, на котором уже есть держатели для бутылки и Вашего гаджета.

Компенсаторы неровности пола

Чтобы избежать шатания и вибрации дорожки во время интенсивных тренировок, можно воспользоваться компенсаторами, которые настраиваются перед занятиями.

Какие программы и функции желательны для велотренажера

Система индикации на тренажере позволит сделать тренировочный процесс более эффективным и комфортным. Хороший велотренажер считает и показывает следующие данные:

  • нагрузку: в большинстве моделей Вы сможете задать требуемый и комфортный для себя уровень сопротивления педалей, исходя из своих целей и физической формы;
  • время тренировки: если Вы выбрали какую-то готовую тренировку, таймер с указанием начала и окончания занятий будет весьма полезен;
  • пульс: частота биения сердца — один из самых важных индикаторов для эффективной тренировки. Система управления благодаря кардиодатчикам онлайн замеряет Ваш пульс. Вы можете сразу корректировать нагрузку и интенсивность тренировки, ориентируясь на эти показания.
  • пройденное расстояние: сколько Вы уже проехали/сколько осталось до конца тренировки;
  • потраченные калории: этот датчик показывает, сколько Вы сжигаете калорий во время тренировки;
  • скорость движения: показатель, который можно самостоятельно настроить (больше или меньше);
  • итоги тренировки: показывают среднее значение скорости и пройденное расстояние.

 

Комментарии

Комментариев пока нет

Ваш комментарий
Внимание! Публикация производится только после предварительной модерации
Чтобы написать полезный отзыв, укажите срок пользования продуктом, плюсы, минусы, впечатления.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Оставить отзыв
Ashburn
Напишите нам в WhatsApp
Вверх